EveryDayHabit - Habit tracker app

We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.

Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.

What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.

Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?

Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.

Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.

Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.

Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.

Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.

Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!

Tekrar tekrar yaptığımız şey biziz. Mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.

Bugün bu ücretsiz alışkanlık tracker uygulamasını kullanmaya başlayın!

* EveryDayHabit ile alışkanlık gelişiminizi günlük olarak takip ediyorsunuz.

Mikro alışkanlıklar, mini alışkanlıklar veya atomik alışkanlıklar nelerdir? Atomik alışkanlıklar, tutarlı bir tetikleyici ile günlük olarak bir aktiviteyi tekrarlamanın kanıtlanmış metodolojisine dayanır. Alışkanlığa dönüşen bir kalıp oluşturmak için küçük adımlar kullanmak, büyük bir yaşam biçimindeki değişikliklerin daha sonra mikro bir alışkanlık oluşturulduğunda daha sonra gerçekleşebileceği anlamına gelir.

* Atomik alışkanlık başlatmak.

Alışkanlıklarınız, daha büyük hedeflerinizi, çok az zaman alacak ve tamamlamak için fiziksel çaba harcayacak olan daha basit günlük alışkanlıklara indirdiğiniz zaman inşa etmek için en kolay olanıdır. Atomik alışkanlığın ya da mikro alışkanlık yaklaşımının gücü burada yatıyor.

* EveryDayHabit size nasıl yardımcı olacak?

İyi alışkanlıklar yaratmak, kötü olanları kırmak ve her gün yüzde 1 daha iyi olmak ister misiniz? Alışkanlıklarını değiştirmek için mücadele ediyorsanız, sorun siz değilsiniz. Sorun sisteminiz. EveryDayHabit ile karmaşık hedeflerinizi günlük yaşamınızda ve işinizde kolayca uygulanabilecek basit davranışlara indireceksiniz. Bu atomik alışkanlık yaklaşımı, iyi alışkanlıklar kazanmak veya kötü alışkanlıklara yol açmak için kolay uygulanabilen bir sistem oluşturmak için biyoloji, psikoloji ve nörobilim alanındaki en isabetli fikirlerden yararlanır.

İster küçük alışkanlıklar, mikro alışkanlıklar, ister atomik alışkanlıklar olsun, bu sizin için alışkanlık izleme uygulaması!

* Alışkanlık çizgileri oluşturun.

Başarı çizgileriyle motive olun ve başarı oranınızı mümkün olduğunca yüksek tutun. Gittikçe daha fazla gün geçtikçe momentum hızla gelişir. Alışkanlığınızı oluşturmaya devam edin ve zinciri kırmayın. Alışkanlık çizgileri inanılmaz derecede motive edici olabilir.

* Günlük alışkanlıklarınızı kişiselleştirilmiş yorumlarla kaydedin.

EveryDayHabit ile her gün ne kadar harcadığınızı veya istenen alışkanlığı yapmadığınızı belirttiğiniz bir alışkanlık günlüğü bulundurun. Alıştırma onay işaretleri başarılı günleri gösterir. Uygulama ayrıca, yasal olarak kaçırılan günleri işaretlemek için bir seçenek sunar, böylece hastalık veya durumlar alışkanlık çizgisini sürdüremezseniz, alışkanlık istatistikleriniz mahvolmaz.

* Günlük hedef hatırlatıcıları ayarlayın.

Özel bildirimler, alışkanlık oluşturma ilerlemenizi kaydetmenizi hatırlatacaktır. Uygulamayı bir alışkanlık tetikleyicisi olarak kullanmamanız, ancak normal rutininizde bir tetikleyici bulmak ve sadece uygulamayı bir alışkanlık izleyicisi olarak kullanmak tavsiye edilir.

* Motivasyon metinleri devam etmenizi sağlar.

Yeni alışkanlık zincirleri oluştururken, ünlü filozofların, yazarların ve ünlülerin motivasyon tırnakları devam etmenizi sağlayacaktır. Başkalarını motive etmek için sosyal medyadaki motivasyon metinlerini paylaşın. Alışkanlık ile motivasyon anahtarıdır!

Alışkanlık oluşturma süreci, etkileyici bir olaydan ibaret değildir. Yüksek yoğunluk elde etmekle ilgili değil. Bu sadece tutarlılık ile ilgili. Bugün alışkanlık izlemeyi başlat!